Αγάπη και Υγεία

Δώστε χρόνια στη ζωή σας και… ζωή στα χρόνια σας!

Μακροζωία!

στο Νοέμβριος 17, 2013

Για να έχουμε μακροζωία θα πρέπει να ακολουθούμε τις παρακάτω οδηγίες

  • Να είμαστε κυριευμένοι από θετικά συναισθήματα, να νοιώθουμε αγάπη προς τον εαυτό μας τους πάντες και τα πάντα.
  • Να έχουμε επαφή με τους συνανθρώπους μας.
  • Να προσφέρουμε στους συνανθρώπους μας και σε όλα τα όντα του σύμπαντος.
  • Να αποφεύγουμε τα αρνητικά συναισθήματα.
  • Να αφιερώνουμε χρόνο σε Προσευχή, διαλογισμό.
  • Να διατρεφόμαστε με ακατέργαστα λαχανικά, φυτρωμένους σπόρους, ξηρούς καρπούς σε διαδικασία φυτρώματος (έως ότου αποκτήσουμε ένζυμα, πολλούς χυμούς λαχανικών, σπανάκι, μαρούλι, καρότο.. όσο το δυνατόν βιολογικά)
  • Αποφυγή κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Συμπέρασμα:

Το πόσο θα ζήσουμε στη ζωή μας εξαρτάται κυρίως από τα συναισθήματά μας και δευτερευόντως από τη διατροφή μας. Όταν είμαστε κυριευμένοι από φόβο, θυμό, θλίψη, θέτουμε σε συναγερμό (πάλη ή φυγή, flight or fight) το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα ή ερπετικό εγκέφαλο ο οποίος για να ανταπεξέλθει σ’ αυτή την κατάσταση εκκρίνει ορμόνες που μακροχρόνια μας οξειδώνουν το σώμα μας και μας μικραίνουν τη ζωή. Όταν κυριαρχούμαστε από αρνητικά συναισθήματα ο μεταιχμιακός ή συναισθηματικός εγκέφαλος δίνει εντολή στον ερπετικό ή αυτόνομο νευρικό σύστημα να μπει σε διαδικασία συναγερμού όπου αυξάνει την πίεση του αίματος τον κτύπο της καρδιάς, την αναπνοή, σφίγγει τα δόντια, εκκρίνει γαστρικά υγρά, δημιουργεί σπαστική κίνηση στο έντερο, σφίγγει τους μυς στον αυχένα και στον ώμο, το κυριότερο, απενεργοποιεί το πεπτικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, σταματά την τροφοδοσία και την απομάκρυνση των απορριμμάτων των κυττάρων, σταματά την τροφοδοσία με αίμα του εγκεφάλου. Με το στρες ο άνθρωπος μικραίνει περισσότερο τα άκρα των κυττάρων του και παράγει και λιγότερο το ένζυμο τελομεράση, με αποτέλεσμα στα κύτταρα του να περιορίζεται ο αριθμός των διαιρέσεων και το προσδόκιμο της ζωής του. Η διατροφή μας με επεξεργασμένες τροφές, στερημένη από ένζυμα, φυσικά φυτοχημικά και φυτοθρεπτικά στοιχεία οξειδώνει επίσης τον οργανισμό μας, δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον που οξειδώνει, σκοτώνει τα κύτταρά μας και στη συνέχεια τα όργανα και τον οργανισμό μας. Με τον περιορισμό των θερμίδων, με τη διατροφή με ακατέργαστα λαχανικά, φυτρωμένους σπόρους, ξηρούς καρπούς, φρούτα, τις θετικές σκέψεις, τα συναισθήματα χαράς, αγάπης ενεργοποιούμε τα γονίδια τα οποία μας επιμηκύνουν τη ζωή και απενεργοποιούμε όλα τα γονίδια που μας προκαλούν διαβήτη, καρκίνο, φλεγμονές.

 

Πηγή: Αλέξης Φωτοπουλος

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s